Flow, Momentum, Pieken, Stroom, het gevoel van ingelogd zijn, je afgestemd weten op je potentieel, talenten en ideeën.
in de ochtend, voor je ontbijt is je meest creatieve productieve moment.
Je lichaam en geest zijn (zo veel mogelijk) uitgerust, je bent open voor nieuwe impulsen en vooral nieuwe output. Je lichaam hoeft nog geen energie te verbruiken voor het verteren van voedsel. Je geest is misschien zelfs nog verbonden met een droomwereld…
Een bekende valkuil is dat je met je frisse energie dingen gaat doen die ‘nuttig’ lijken. Lijken, maar niet persé zijn.
E-mail checken is typisch iets dat nuttig lijkt. En terwijl je bezig bent met het beantwoorden van de ene mail, stromen de volgende berichten al weer binnen. Je zou dit toch maar even een kwartiertje doen om op te starten? Voordat je het weet, is het al weer tijd om te lunchen, of bijvoorbeeld al weer tijd om je kinderen op te halen. Even Facebook of Instagram checken kan ook zinvol lijken – even gezellig de ochtend beginnen. In werkelijkheid lekt je eigen creatieve energie seconde na seconde uit je vandaan.
Ik durf te zeggen dat dit zonde is, een gemiste kans.
Mail, Facebook, Instagram en andere social media spreken allemaal de meest re-actieve kant in jezelf aan. RE-actief betekent reageren op wat andere mensen je toewerpen, en waarschijnlijk niet wat jij zelf in de wereld wilt manifesteren.
Begin de ochtend eens met een rustmoment om te voelen hoe je je voelt (dit kan zelfs een paar seconden zijn, om al meer in verbinding te komen met jezelf). Dan ga je ’s ochtends, het liefst vóór het ontbijt, gewoon iets maken, iets doen wat te maken heeft met hoe jij je uit wilt drukken in deze wereld.
Wil je altijd al een boek schrijven maar heb je nog geen letter op papier gezet? Neem ’s ochtends 15 minuten de tijd om te schrijven. Gewoon omdat je daar blij van wordt. En als dat te lang is, doe je het 5 minuten. Iedere dag. Met zekerheid heb je na 30 dagen meer op papier staan voor je eigen boek dan de afgelopen 30 maanden, 30 jaar bij elkaar.
Wil je graag je leven anders inrichten maar weet je niet waar te beginnen? Neem ’s ochtends voor het ontbijt 15 minuten droomtijd. Wat zijn jouw dromen en verlangens? Schrijf ze op, en kies een klein stapje wat je vandaag zou kunnen doen om dichterbij je droomleven te komen.
Wil je graag je creatieve vaardigheden verbeteren, of wil je gewoon meer tijd besteden aan het maken van dingen? Neem die ochtendenergie om (bijvoorbeeld) 15 minuten te besteden aan waar jij gelukkig van wordt. Schilderen, Haken, Schrijven, Breien, Photoshoppen, Art Journaling, piano spelen, iets wat in jou leeft.
Als je voelt dat je tijd voor creatieve energie wilt maken, maar nog niet voelt wat je met deze krachtige sprankelende ochtendenergie wilt doen, kijk dan eens naar deze video voor een creatieve meditatieve oefening (klik!), of ga voor een super-flow en vul je schetsboek met deze leuke knip-plak-teken-oefening (klik!).
Ik wens je veel creativiteit toe!
Angélique
