De draad even kwijt... (stress management)

Happy Little Things gaat over kleine dingen waar ik heel blij van word.
Is mijn leven altijd stress -vrij en blij?
Nope. Wel heb ik een lijstje met favorieten uit management/coaching/bewust-leven boeken die voor mij altijd goed werken:

• Leef in het Hier en Nu

• Benoem elke dag 3 dingen waar je dankbaar voor bent

• Doe minimaal 15 minuten per dag iets Leuks voor Jezelf

• Verwonder je over alle dingen die je Ziet en Ervaart

• Ontwar de rommel in je Omgeving en daarmee in je Hoofd en Lijf

• Beweeg, ontspan, eet gezond en slaap voldoende

  en:

• meer creativiteit = meer levensenergie

In de   cursus the Artist’s Way die ik met veel plezier organiseer, schrijf je o.a. brieven aan je oude zelf, maar ook aan een negatieve emotie waar je graag afscheid van wilt nemen.

Schrijven met een pen (in plaats van via een toetsenbord) blijkt een positiever effect te hebben op associatieve processen.

Maar wat dacht je van Gehaakte Woorden als helend proces? Hoera!

Deze bladzijde heb ik uit een tijdschrift gescheurd waar in ik aan het lezen was
(zie: “doe minimaal elke dag 15 minuten iets Leuks voor Jezelf) en op een prominente plek opgehangen die ideaal is om je van stress te ontdoen. (Inderdaad, de wc.)

“Dear stress let’s break up”

Zo doe je dat. Afscheid nemen van wat je niet meer wilt in je leven. Die hoort absoluut ook nog op het lijstje hierboven.

Ik wens je veel levensenergie toe!

Angélique

Credits zijn voor:

Flair (publicatie)

Sigrid Bulens, Studiofrey (productie)

Eliane Roest, Roesthaakt (haakwerk)

Mooglyblog.com (patroon)