Page content

Wat is een affirmatie? (en wat is het Verschil tussen Visualisatie en Affirmatie?)

Wat is een affirmatie? (en wat is het Verschil tussen Visualisatie en Affirmatie?)

Een affirmatie is een zin die je opschrijft, of hardop zegt, een zin die jezelf bekrachtigt in het gedeelte waar je steun kan gebruiken.

Waar voel je behoefte aan steun? Onzekerheid? Verdriet? Te veel energie? Overmacht? Verlangen?
Een affirmatie kan rust geven zodat je in jezelf een nieuwe balans hervindt. Aanvullen waar een tekort is ontstaan. Kortom jezelf wat kracht geven.

Kies vooral op je gevoel een affirmatie die goed voor jou voelt. Kies hem voor  jezelf.

Voorbeelden van affirmaties

Onderstaande affirmaties zijn van Louise Hay, schrijfster van verschillende bijzondere boeken over zelfhulp en heling.

Mijn liefde kent geen grenzen. Van mezelf houden geeft me een fantastisch goed gevoel.

Het is veilig voor mij om naar binnen te keren.

Ik ontspan me en geniet van het leven.

Ik zeg ja tegen overvloed.

Helen betekent heel maken en alle delen van mezelf accepteren.

Als ik verslaafd ben aan een gewoonte, realiseer ik me dat ik behoefte heb aan deze toestand, anders bestond ze niet.

Er is een oplossing voor elk probleem.

We creëren problemen en verslavingen om een behoefte te vervullen. Als ik een positieve manier kan vinden om een behoefte te vervullen, kan ik het probleem loslaten.

Meer affirmaties:

Ik heb veel te geven en deel het iedere dag met anderen.

Ik word het best betaald voor wat ik het liefste doe.

Ik sta toe dat het leven zich moeiteloos en gemakkelijk ontvouwt.

Ik sta open om wonderen te laten plaatsvinden in mijn leven.

ik vertrouw mezelf en het universum.

Verschil tussen Visualisatie en Affirmatie

Affirmaties worden vaak verward met visualisaties. Marinus Knoope zegt hierover treffend: "Visualiseren gaat over het inprenten van (wens)beelden. Affirmeren gaat om het eigen maken van opvattingen die ondersteunend zijn voor de kansen op de realisatie van die (wens)beelden.

Visualiseren doe je in beelden. Je doet het in stilte met je ogen dicht. Affirmeren doe je met woorden. Je doet het hardop, je spreekt ze uit. Verbeelden gaat over (dag)dromen, geloven over (positief) denken. Visualiseren gaat over wat je wenst, geloven over je kansen op succes."

uit: De Creatiespiraal

 

Affirmatie schrijven

Behalve hardop zeggen, is het fijn om een affirmatie op te schrijven, geef er aandacht aan. En je kunt hem daarna op een plek hangen waar je hem goed kunt zien.

In deze video zie je hoe ik op een meditatieve manier (want met kroontjespen en inkt) een affirmatie schrijf. Ik heb hem uitvergroot met een kopieerapparaat en daarna op mijn muur in mijn studio opgehangen.

x

Angelique

PS: Heb jij een affirmatie die je veel kracht heeft gegeven? Deel hem hieronder in de reacties, ik ben benieuwd!

Comment Section

0 reacties op “Wat is een affirmatie? (en wat is het Verschil tussen Visualisatie en Affirmatie?)

Plaats een reactie


*