π herhaal 5 keer je persoonlijke affirmatie of zeg vijf keer "ik ben genoeg"
π teken (elke dag) een kat
π teken vijf gekke gezichten
π pak pen en papier, wees stil. zet een timer op 3 minuten. Schrijf 3 minuten lang alle geluiden op die je hoort
π haak een granny square
π ga 5 minuten liggen op een yogamat. merk op hoe je je voelt
π geef (1 keer per dag) iemand een eenvoudig compliment over iemands uiterlijk, inspanningen of persoonlijkheid
π Zet je favoriete muziek op en dans gewoon in je woonkamer alsof niemand kijkt